Rouwverwerking en het Licht van Heling
Rouwproces
December is een maand vol gezelligheid en feestelijke tradities. Het is een tijd van plezier en samenzijn. Maar als je een verlies hebt meegemaakt, dan is deze periode juist extra zwaar. Het verlies van een familielid, een relatie of misschien wel het verlies van een baan, kan heel pijnlijk zijn, wanneer je ziet dat de wereld om je heen geniet.
Het rouwproces is heel natuurlijk. Het is een manier waarop je je nieuwe leven weer aan gaat passen zonder diegene of datgene wat niet meer is. Het is het pad van heling en ontwikkeling, waarop je ruimte maakt voor herstel, nieuwe inzichten en de mogelijkheid om contact te maken met je zelfhelend vermogen.
Rouw tijdens de Feestdagen
Juist tijdens deze feestdagen kan de pijn van verlies versterkt worden. Wanneer iedereen lacht en het gevoel heeft van samen zijn, voel jij wellicht een leegte en eenzaam. Een gevoel alsof je er niet echt bij hoort. Je herinnert je de mooie momenten van vroeger, toen je nog samen was of dat je nog werk had, waardoor de werkelijkheid harder binnenkomt.
In deze periode is het alsof er geen ruimte is om je verdriet te tonen, omdat je geleerd hebt dat je “sterk moet zijn”. Je probeert je emoties te onderdrukken wat eigenlijk juist zorgt voor stagnatie in het verwerkingsproces. Je probeert je verdriet weg te drukken door doelloos naar de tv te staren of eindeloos op je mobiel te scrollen en misschien ook wel middelen zoekt om de pijn niet te hoeven voelen.
En hoe kun je in deze donkere periode dan toch het licht van heling vinden. Hoe kun je een manier vinden zodat je niet het gevoel hebt dat je door moet gaan alsof er niets aan de hand is?
Hoe vind je het licht in deze donkere dagen?
De sleutel ligt in acceptatie en liefdevolle aandacht voor jezelf. Vanuit ervaring geloof ik niet alleen, maar weet ik dat de kracht ligt in de helende methodes die je helpen contact te maken met je gevoelens en deze daardoor kunt transformeren.
Om je op weg te helpen geef ik je nu enkele tips:
Rouw is een kronkelig pad met pieken en dalen. Geef jezelf daarom juist toestemming om te voelen wat je voelt, zonder oordeel. Het kan zijn dat je huilt, schrijft of gewoon niets doet. Alles is goed, alles mag. Je kunt bijvoorbeeld een Rouwdagboek bijhouden, waarin je elke dag schrijft hoe je je voelt, zonder remmingen. Dit kan helpen om je emoties te begrijpen en te verwerken. Steek een kaarsje aan bij de foto van je overleden dierbare en denk aan de mooie momenten.
Vind licht in kleine momenten
Zie de kleine lichtpuntjes, al zijn ze nog zo klein. Een onverwachte glimlach, een helpende hand. Een vlinder, een symbool, zodat je je herinnerd wordt aan diegene die is overleden. De vlinder die voor transformatie staat. Een donsveertje, dat naar beneden dwarrelt.
Zoek ondersteuning en begeleiding
Weet dat je het niet alleen hoeft te doen. Of het nu gaat om een luisterend oor van een vriend, een rouwgroep of professionele begeleiding, het delen van je verhaal kan enorm helend zijn. Bij Praktijk Atalantabloem, bied ik niet alleen rouw- en verliesverwerking, maar ook een unieke methode zoals kristalhealing en het geven van een reading.
Laat je heling beginnen
Rouw en heling horen bij elkaar. Door het verdriet toe te laten en liefdevol voor jezelf te zijn, kun je stapje voor stapje het licht van heling vinden. Ja zelfs in deze donkere dagen.
Bij Praktijk Atalantabloem sta ik voor je klaar om je te begeleiden op jouw helingsreis, geïnspireerd door mediumschap en het zelhelendvermogen.